Clik here to view.
Przykładowy jadłospis na cały dzień.
Coraz częściej pytacie mnie co jeść i co ile godzin. Pytacie też skąd czerpać inspiracje i przepisy. Ja postawiłam na książkę Ewki pt.”Przepis na sukces”. Czasem robię dania typowo z książki, czasem...
View ArticleClik here to view.
Wybieram świadomie.
Jeszcze kilka lat temu kompletnie nie zwracałam uwagi na to co jem. Baton o poranku i sterta kanapek na sam wieczór. Jeśli już przychodził mi do głowy pomysł jakiejkolwiek diety to i tak raczej nie...
View ArticleClik here to view.
Zamień baton na owoce!
Nie wiem czy wiecie, ale jestem ogromną fanką słodyczy. Od batoników po pyszne czekolady. Od ciast po desery lodowe. Wpadam w trans kiedy zaczynam je jeść, dlatego … wolę nie jeść ich wcale. Kiedy...
View ArticleClik here to view.
Schudnij z vitalią – dieta Smacznie Dopasowana.
Przy 64 kg zarzekałam się, że to już koniec odchudzania, a w moim życiu pozostanie jedynie nawyk zdrowego odżywiania. Pokusiłam się jednak o pozbycie szóstki z przodu, a na ratunek przyszedł mi serwis...
View ArticleDieta redukcyjna – sposób na piękną sylwetkę.
Jak już pewnie dawno zauważyliście lubię eksperymentować i próbować wciąż nowych rzeczy. Po dwutygodniowej przerwie od ćwiczeń i wielu grzeszkach jedzeniowych postanowiłam przejść na redukcję i nieco...
View ArticleClik here to view.
Dom jest tam gdzie my…
Godzina 8 w poniedziałkowy dzień. Budzę się w wynajmowanych czterech ścianach. Teoretycznie nie mam swojego domu, praktycznie mam dach nad głową i nikt mnie stąd nie wyrzuca. Wstaję pomału i pokonując...
View ArticleClik here to view.
DETOKS CUKROWY – odstaw cukier w 3 dni.
Brzmi strasznie? Oj tak. I nie będę Was czarować, że człowiek po odstawieniu cukru tak się nie czuje. Dla mnie to było okropne przeżycie. Ale wystarczyło chwilę poczekać, by zrozumieć, że w tym...
View ArticleClik here to view.
Płaski brzuch? To sprawka jedzenia!
Ostatnio na spacerze spotkałam koleżankę. Rozmawiałyśmy o porodzie i swoich kompleksach po nim. U mnie są to piersi ( po KP ). U koleżanki jak sama powiedziała jest to…brzuch. Po czym dodała ” Ale...
View ArticleClik here to view.
Owoce leśne pod migdałową chmurką – przepis na szybką przekąskę.
Jeśli chodzi o moje umiejętności w kuchni – to jestem kulinarną kaleką. Potrafię spieprzyć dosłownie wszystko. No dobra schabowe z ziemniakami zawsze wychodzą. Ale ilekroć biorę się entuzjastycznie za...
View Article